Самая правильная пицца. Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! 🔸на 100грамм - 106.3 ккал🔸Б/Ж/У - 13.59/3.72/4.85🔸 Ингредиенты: Для "теста" 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль, перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп Для начинки: Сладкого перца -2 шт. 100 гр пармезана или другого сыра Маленький пучок зелёного лука Для соуса: Томатная паста 200 гр. 2 зубчика чеснока Сметана нежирная или натуральный йогурт-100 гр Горчица или порошок За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере Смешать со специями Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут Коржик должен слегка подсохнуть Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей. Нарезаем начинку Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку И снова в духовку пока всё красиво не запечётся....минут 15 В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту Приятного аппетита!

Теги других блогов: диета пицца куриная грудка